La lumière bleue: conséquences sur la santé visuelle et le risque photobiologique
21 Jun 2022
Il est bien connu que ce que nous appelons la lumière visible correspond à des émissions électromagnétiques dans une gamme de longueurs d'onde spécifique, à savoir des émissions entre 380 et 760 nanomètres. Les longueurs d'onde les plus courtes correspondent aux tons bleus, tandis qu'à la limite opposée, nous avons les tons les plus chauds, voire rouges.
Les sections de la lumière bleue remplissent des fonctions très importantes, comme celle de nous aider à différencier les couleurs par une reproduction chromatique et une saturation correctes, ou celle de nous aider à réguler les rythmes circadiens, qui dépendent du cycle nuit-jour, par une émission très spécifique qui stimule les cellules ganglionnaires intrinsèquement photosensibles (ipRGC), 480 nm. (Vous pouvez en savoir plus sur l'éclairage axé sur le bien-être des personnes dans cet article).
La lumière du soleil, en raison de son spectre continu, contient une certaine quantité de lumière bleue, qui varie en fonction du dynamisme tout au long de la journée. Nous pouvons également trouver ces émissions dans les sources de lumière artificielle, comme la technologie LED ou la lumière émise par les écrans de télévision, les ordinateurs ou les appareils mobiles.
Cependant, une surexposition à ce type de lumière peut avoir des conséquences négatives sur la santé - connues sous le nom de risque photobiologique - en particulier pour les enfants et les personnes âgées, qui ont plus de difficultés à filtrer la lumière à ondes courtes. C'est pourquoi il existe des réglementations visant à évaluer et à réguler les émissions de lumière bleue des luminaires, ainsi que des solutions d'éclairage permettant de réduire les fortes intensités de lumière bleue.
Qu'est-ce que la lumière bleue?
Nous pouvons situer la fonction de danger de la lumière bleue dans les longueurs d'onde comprises entre 380 nm et 500 nm. C'est là que se produit une forte émission, appelée lumière visible à haute énergie (lumière HEV), qui correspond au spectre de la lumière bleue/violette et bleue. Avant cette zone du spectre, qui commence à devenir visible, avec des longueurs d'onde plus courtes, on trouve les fameux rayons ultraviolets (UV).
Dans un environnement naturel, la lumière bleue est associée à une source lumineuse à forte radiance (intensité du rayonnement), comme le fait de regarder directement le soleil ou une lampe à souder.
L'éclairage LED ne contient pas de rayons ultraviolets, mais il contient une forte concentration de lumière bleue. En fait, une LED blanche typique fonctionne sur la base d'une puce qui produit une forte émission de lumière bleue, et de plusieurs couches de phosphores multiples qui permettent de produire des longueurs d'onde plus importantes.
Conséquences de la lumière bleue sur la santé des yeux
L'impact de la lumière bleue sur la santé humaine est encore à l'étude. Pour l'instant, la principale conclusion est que, de manière générale, la lumière bleue est nocive si nous y sommes exposés de manière intense et prolongée.
Dans ce cas, selon les spécialistes de l'ophtalmologie , la lumière bleue peut causer des dommages photochimiques à la rétine qui peuvent éventuellement être liés à des maladies telles que la dégénérescence maculaire liée à l'âge (DMLA), qui est fréquente chez les personnes de plus de 60 ans et qui entraîne une perte de vision ou une vision floue.
De même, la lumière bleue peut provoquer des dommages photothermiques, similaires, mais à un niveau bien inférieur, aux dommages causés par les UV, par exemple le vieillissement de la peau. Il convient toutefois de souligner que nous parlons ici des conséquences d'une exposition prolongée à une lumière bleue intense.
La Commission internationale de l'éclairage (CIE) a publié une déclaration en 2019 pour prendre position sur les risques de la lumière bleue. Elle note que l'utilisation du terme "risque lié à la lumière bleue" ne doit être utilisée que pour discuter du risque photochimique pour les tissus rétiniens associé au fait de regarder directement des sources de lumière vive. Selon la CIE, bien que la lumière bleue puisse être inconfortable pour l'œil et donc provoquer un stress, "il n'existe aucune preuve d'effets néfastes sur la santé de l'homme résultant d'une exposition occasionnelle aux rayonnements optiques aux limites d'exposition indiquées" ; ces limites sont définies dans la norme IEC/CIE 62471:2006.
Le CII et d'autres experts attirent également l'attention sur l'exposition des enfants à la lumière bleue. La rétine des enfants de moins de 14 ans n'est pas complètement développée et, comme chez les personnes âgées, qui ont tendance à perdre leur acuité visuelle avec l'âge, ils ont des difficultés à filtrer les ondes de la lumière bleue. Il est donc recommandé de réduire de 10 nm les valeurs d'exposition à la lumière bleue pour les enfants.
C'est pourquoi il est important de disposer de solutions d'éclairage appropriées qui réduisent les émissions nocives et évitent l'exposition prolongée à la lumière bleue, notamment dans les espaces destinés aux utilisateurs sensibles. Cela devient une question clé lorsqu'on envisage l'éclairage des espaces éducatifs, des hôpitaux, des maisons de retraite, ainsi que de tout autre espace où les utilisateurs restent pendant des périodes prolongées, comme dans les bureaux.
Le risque photobiologique : de quoi s'agit-il ?
Le risque photobiologique fait référence aux conséquences négatives possibles du rayonnement lumineux sur la peau et les yeux. Ces dommages photochimiques de la rétine dépendent de la technologie utilisée et de l'exposition en termes de temps et d'intensité à laquelle nous sommes exposés à cette lumière. C'est pourquoi nous devons prêter attention aux exigences d'éclairage axées sur la santé visuelle des personnes, comme le prévoit la norme EN 62471.
Règlement sur l'évaluation des risques liés à la lumière bleue
La norme CEI 62471 de la Commission électrotechnique internationale (CEI) contient la méthode d'évaluation du risque de lumière bleue dans les sources de lumière et les luminaires. Ainsi, sur la base de cette norme, le produit peut être classé en fonction de son risque, et dans chacune des catégories, la limite d'exposition à laquelle il n'y aurait pas de risque photobiologique est spécifiée. Cette classification divise les luminaires en quatre groupes : groupe 0 (aucun risque), groupe 1 (faible risque), groupe 2 (risque modéré) et groupe 3 (risque élevé).
Des solutions d'éclairage pour améliorer la santé visuelle
Afin d'assurer le confort et d'améliorer l'environnement en matière de santé visuelle, il est essentiel de faire le bon choix des solutions d'éclairage qui illuminent un espace, en tenant compte de trois aspects essentiels :
- Choix de la technologie
- Confort visuel
- Qualité de la lumière
Pour cette raison, Lamp incorpore dans sa proposition technologique la technologie LED Wellbeing, intégrée dans nombre de nos luminaires, et dont la principale caractéristique est la réduction des émissions de lumière bleue se trouvant dans la longueur d'onde de 450 nm, la plus nocive, tout en optimisant les émissions autour de 480 nm, celles qui améliorent la stimulation circadienne et donc la synchronisation de nos biorythmes. En même temps, cette technologie présente un excellent rendu des couleurs, supérieur à 97 et un R9 supérieur à 80. C'est un choix technologique idéal pour les applications qui poursuivent les plus hautes exigences en termes de bien-être des personnes.
D'autre part, il est nécessaire de prendre soin de l'indice d'éblouissement à travers un blindage correct, comme c'est le cas avec le downlight linéaire Ocult, et différentes solutions optiques telles que le diffuseur Opal Confort ou les réflecteurs Tech ultra-confort développés par Lamp pour différentes familles comme Fil 45, Fil 35 ou Lamptub 60, ainsi que l'intégration d'optiques dans nos familles de downlights comme Kombic 100 et Kombic 150, qui minimisent l'éblouissement à travers un contrôle approprié de l'éclairage. Enfin, les luminaires classés RG0, sans risque photobiologique, deviennent de grands alliés pour l'éclairage des espaces axés sur la santé et le bien-être des personnes, en évitant la fatigue et le stress visuel, ainsi que les dommages potentiels mentionnés ci-dessus.